Was sollte ich vor dem Shooting essen?

Ein paar Tipps was man vor einem Fotoshooting Essen sollte und was besser nicht.

Essen vor dem Shooting

Diese Woche hatte ich eine Unterhaltung mit einem Newcomer Model.
Ich war ziemlich entsetzt als sie mir erzählte, wie sie sich vor einem Fotoshooting ernährt.
Was soll ich sagen, die Auflistung ist ziemlich kurz, denn sie isst rein gar nichts!
Das Gespräch führten wir nachdem sie Bilder gemacht hatte. Also 3 Stunden harte Körperliche Arbeit und lediglich ein mini Schluck Cola den sie zu sich nahm.

Darf ich vor dem Fotoshooting normal essen?

Normal! Ja, bitte!!!!!
Achtet nur darauf das es nichts fettiges oder schweres ist. Also Sachen wie Pizza oder Burger oder eine richtig leckere Pfanne mit Käsespätzle, solltet ihr vielleicht erst nach dem Shooting zu euch nehmen. Was aber eher damit zusammen hängt, das dieses Essen euch träger macht und bei mir z.B sieht es dann immer schnell so aus als wenn ich wieder schwanger wäre.

Der Moment wo man lieber den oberen Knopf seiner Hose aufmachen würde, so wie es in alten Filmen immer schön gezeigt wird, ist definitiv der falsche vor dem Foto machen. Aber danach ist er perfekt! Zusätzlich macht Junk Food auch noch euer Hautbild kaputt und das ist das letzte was ihr beim Shooting gebrauchen könnt. Auch bei Salat sollte man aufpassen, da dieser bei manchen zu einem Blähbauch führen könnte. Ich glaube das es kaum notwendig sein wird , aber dennoch erwähne ich es lieber kurz. Ja auch keinen Kohl oder Zwiebeln.

Was sollte ich vor dem Fotoshooting am besten Essen?

Schaut das ihr auf jeden Fall viel Vitamin E Lebensmittel zu euch nehmt. Das hilft eurem Körper innerlich um von aussen zu strahlen. Vitamin E findet ihr in Vollkornprodukten, in Mandeln und Haselnüssen sowie in Avocados, Heidelbeeren und schwarzen Johannisbeeren. Aber wenn ihr euch selbst schon kennt, dann wisst ihr am besten welche Lebensmittel ihr vertragt und welche eher kontraproduktiv sind.

Was darf ich vor dem Fotoshooting trinken?

Bitte zwischen 1,5-2 Liter Wasser sowieso am Tag trinken. Das braucht euer Körper und zusätzlich verfeinert es noch das Hautbild. Man bekommt nicht so schnell Falten, fühlt sich aktiver und wenn man dann auch noch Stilles Wasser trinkt statt Kohlensäurehaltige Getränke mit zu viel Zucker drin, tut man sich sowieso was gutes.

Was zu hundert Prozent ein No-Go ist und immer sein wird: Alkohol. Weder vor dem Shooting und auf gar keinen Fall während des Shootings , solltet ihr das zu euch nehmen. Ich habe es leider in den letzten Jahren sehr häufig beobachtet wie Models dies getan haben um sich besser zu fühlen, jedoch muss ich sagen das der Schein trügt. Denn die Bilder die dabei entstehen könnt ihr direkt verbannen. Wenn ihr einen guten Fotografen habt, dann kann er noch viel mit Photoshop oder einem anderen Programm retten, aber nicht nur eurer Haut sieht man das an, sondern auch eurer Mimik. Ihr verliert nämlich nach und nach die Kontrolle über eure Gesichtszüge.

Ja man sieht mich immer morgens schön mit einem Kaffee sitzen und auch mal mit einem Energy Drink, die im übrigen so verlockend sind , weil sie meiner Meinung nach nach Gummibärchen riechen. Aber je nach Aufnahmebereich und das was ich vorher zu mir genommen habe , kann ich z.B schon sehr gut einschätzen wann ich es mir erlauben kann und wann nicht.

Vielen wird auch gesagt das sie bloß keine Süßigkeiten zu sich nehmen sollten, was ich persönlich nicht verstehen kann. Ich ernähre mich fast nur von Süßigkeiten. Bei zwei Kindern brauche ich für mich diesen Energie Schub zwischendurch und ja manchmal mag es etwas zu viel sein. Jedoch habe ich im Yoga gelernt auf meinen Körper zu hören. Wenn mir nach etwas ist und es tut mir in diesem Moment gut, gibt es absolut nichts daran auszusetzen dies auch zu essen.

Schönheit kommt eben von innen, was leider viele vergessen.

So wie auch das Model, welches vor mir saß und müde Augen hatte und sich kaum noch aufrecht halten konnte.
Das ist definitiv der falsche Ansatz. Abgemagerte Models sind schon seit Jahren nicht mehr angesagt. Wenn jemand eine Krankheit hat ist das was anderes und steht in diesem Blog aussen vor , aber das es immer noch so viele gibt die diesem alten Standard hinterher eifern, macht mir sorgen. Ich habe selbst ein Tochter im Teenager Alter und wenn ich mir vorstelle das sie irgendwann aufhören sollte etwas zu essen aus Angst das sie sonst nicht mehr hübsch wäre , dann zerreißt es mir jetzt schon das Herz wenn ich nur daran denke.

Wenn ihr Modelt, dann dürft ihr niemals vergessen, dass ihr ein Vorbild für ganz viele junge Menschen seid.
Und genau da müsst ihr ansetzen und euch Gedanken darüber machen was ihr jungen Menschen und auch vielen Erwachsenen damit beibringen möchtet.

Während ich das geschrieben habe, musste im übrigen eine halbe Tafel Ritter Sport mit Keks in der Mitte leider von der Bildfläche verschwinden….

Wenn ihr noch irgendwelche fragen habt zu dem Thema, dann Kommentiert einfach diesen Beitrag oder schreibt mir eine E-Mail und ich werde so schnell wie möglich versuchen zu antworten.